Svakodnevne navike koje vas sprječavaju da imate seks
Svakodnevne navike koje vas sprječavaju da imate seks. Koliko ih upravo činite?Mnogi misle da je nedostatak uzbuđenja znak da nešto nije uredu s vašom vezom. Naravno da to nije uvijek tako, već problemi mogu biti vezani uz nezdrave svakodnevne navike...
- Ne spavate dovoljno – istraživanja pokazuju da oko 70 milijuna Amerikanaca ima problema sa savanjem. Neispavanost uzrokuje brojne probleme, kao što su pad imuniteta, boležljivost, ali i smanjen libido. Stoga, pokušajte više spavati, možda problem baš „leži“ u tome...
- Vježbajte – joga, pilates, trčanje, fitness, sve vam to podiže adrenalin koji stimulira rad libida. Netom prije seksa, odradite 30 minutnu vježbu, a ostatak energije preusmjerite na partnera, kaže Nicole Prause, američka psihologinja.
- Spavaća soba (oaza mira) – puno elemenata utječe na seksualni život partnera, a jedan od njih je prenatrpanost sobe. Dječje igračke, upaljen tv, laptop, čitanje knjige... Jednom zanemarite sve navedeno i posvetite se samo vođenju ljubavi s partnerom.
- Zdrava hrana – izvor su vitamina i cinka koji potiče ženski libido i vrlo pozitivno utječe na seksualno zdravlje muškaraca. Riba i bijelo meso u sebi sadrži vitamin B koji potiče jaču cirkulaciju i protok krv što pak utječe na rad hormona.
- Čašica vina – kažu da osobe s niskim ili viskom tlakom, trebaju dnevno popiti pola dl bijelog ili crnog vina. Mi se slažemo s tom konstatacijom, sve dok ne prijeđe u lošu naviku. Ako organizirate romantičnu večeru za partnera, svakako se pobrinite da uz dobru hranu, guštate i u dobroj „kapljici“ vina. Nikako ne pretjerujte jer vam se može dogoditi suprotan efekt. Opustite se uz pokoju čašu vina jer istraživanja pokazuju kako kod žena, vino naime potiče njihovu seksualnost, osjećaju se stimulirano i uzbuđeno.
- Recite NE pušenju cigareta – istraživanja klinike Mayo, pokazalu su kako pušači imaju itekako smanjen libido, a i pušenje vrlo štetno utječe na zdravlje seksualnih organa.
- Lijekovi – korištenje bilo kakvih lijekova, također može utjecati na vašu seksualnu napetost i uzbuđenje. Lijekovi vas doslovno „umrtve“ tako da ponekada ne osjećate gotovo nikakvo uzbuđenje. Zato, oprez!
Masturbacija – mislite da to rade samo oni ili tinejdžeri? To je sasvim normalan pojava koja nas potiče na rad hormona i žlijezda koje utječu na vaš libido. Istraživanja pokazuju da žene koje češće masturbiraju, imaju jaču seksualnu uzbuđenost.
Povezane teme
Da li je prevara uvijek rezultat nesreće u vezi?
Istraživanje uzroka: Da li je prevara uvijek rezultat nesreće u vezi? Istraživanje uzroka nevjere u vezama često otkriva složene i višestruke faktore koji dovode do ovog bolnog fenomena. Jedno...
Kako se nositi s povredama ili traumama iz prošlosti
Praktični savjeti: Kako se nositi s povredama ili traumama iz prošlostiKako se nositi s povredama ili traumama iz prošlosti može biti izazovan proces, ali postoji nekoliko praktičnih savjeta koji vam ...
Značaj mentalnog zdravlja za seksualnu funkciju
Značaj mentalnog zdravlja za seksualnu funkciju: Kako emocionalno stanje utječe na intimne odnoseMentalno zdravlje igra ključnu ulogu u oblikovanju seksualne funkcije i intimnih odnosa. Emocionalno st...
Kako stvoriti rutinu koja čuva strast
Praktični savjeti: Kako stvoriti rutinu koja čuva strast u svakodnevnom životuStvaranje rutine koja čuva strast u svakodnevnom životu zahtijeva posvećenost i promišljanje. Prvi korak je prepoznavanje ...
