Zdrava veza i seks

U zdravom odnosu, oba su partnera u mogućnosti izraziti svoje osjećaje i poštovati granice jedno drugog kada se radi o seksu. Ne biste trebali imati spolni odnos da biste zadržali partnera. Možda se bolje osjećate kada partnera poljubite ili se samo držite za ruke. To je u redu.

Odlučivanje želite li imati spolni odnos i kada ga želite, odluka je koju trebate učiniti kada osjećate da je pravo vrijeme za vas. U zdravom odnosu, Vaš partner poštuje Vaše odluke čak i kada mu nisu po volji.


Ako razmišljate o tome kada se trebate seksati, treba imati na umu neke stvari:

• 1. Trebate osjećati ugodu pri svojoj odluci


• 2. Razgovarajte sa svojim partnerom o „sigurnom“ seksu. Preventivno učinite testove koji pokazuju da ste oboje zdravi i koristite zaštitu (pilule, prezervativi...)


• 3. Budite iskreni prema sebi i partneru. Ako niste spremni na seks, recite partneru, a on i trebao poštivati Vašu odluku


• 4. Imate pravo razgovarati otvoreno o seksu, strahovima, osjećajima i brigama


• 5. Ako Vas pak partner tjera na seks, imajte na umu da se radi o nezreloj osobi koja Vas ne poštuje i prvom znaku „nezdrave“ veze. Zaslužujete bolje!


• 6. Bez obzira koliko ste dugo u vezi i koliko ste puta već neto probali, u svakom trenutku možete reći NE ako nešto ne želite.


• 7. Ako netko ne prihvaća NE kao odgovor i vrši pritisak na Vas fizički, psihički i emocionalno, znajte da se radi o nekoj vrsti zlostavljanja u vezi.


• 8. Imajte uvijek kontrolu nad svojim tijelom i nitko nema pravo govoriti Vam što trebate promijeniti na sebi ako to i sami ne želite. Volite svoje tijelo!

Zašto je seks kompliciran?

Seks može podići intenzitet emocija koje ljudi osjećaju jedni za druge bez obzira jesu li u ozbiljnoj ili povremenoj vezi. S vremena na vrijeme, to povećanje emocija dobra je i ugodna stvar, ali ponekad teške situacije postaju još gore. Važno je da se osjećate spremni i sigurni u svoje odluke o seksu. Čak i ako ste u zdravom odnos, a želite imati spolni odnos sa svojim partnerom, neka uvjerenja ili očekivanja mogu tu odluku učiniti složenom i kompliciranom. Vi i ljudi u vašem životu možete imati različite ideje o tome kada i kakvu vrstu seksualne aktivnosti treba prakticirati dok je za neke ljude to potpuno drugačije. Možda ćete se osjećati kao da morate birati između onoga što želite i ono što drugi žele. Dovoljno je zapamtiti da ste sposobni za stvaranje vlastite odluke i stvaranje svojih vlastitih vrijednosti i uvjerenja.

Naučite komunicirati

Samo Vi znate što Vam je na umu, a ako se ne izjasnite o tome što želite, druga osoba može samo nagađati. Komunikacija je uvijek ključ za zdrav odnos, a fizički dio odnosa bitno se ne razlikuje. Može biti vrlo neugodno biti potpuno otvoren kada je u pitanju razgovor o seksu čak i s partnerima. Ipak, važno je zaboraviti na prošlosti i neugodna iskustva, reći što se Vama sviđa, koliko želite ići dalje i želite li uopće. Potaknite partnera da bude otvoren i zato je potrebno prakse i strpljenja. Razgovarajte!

Naučiti slušati partnera jednako je, a možda čak i više bitno da biste ostvarili dobru komunikaciju. Kada pokažete drugoj osobu da ono što kažu uistinu je Vama važno, partner će imati puno povjerenje u Vas i komunikacija će biti dvosmjerna, ne samo u seksu, već i u vezi općenito. Seks i intimnost snažno su povezani s ljudskim osjećajima. Potrudite se stvoriti pozitivnu atmosferu.